Saar Vandegaer

Social

Bloglovin

Follow

Meest recente berichten

Fashion, Beauty, Family, Interior

Instagram Feed

Something is wrong.
Instagram token error.

Subscribe to our Mailing List

Get the news right in your inbox!

Disclaimer & Privacy

Goede voornemens part 2

intago No Comments

Goede voornemens part 2

intago No Comments

Een kleine evaluatie van mijn goede voornemens. 1 maand is volledig gepasseerd dus de 1ste 4 weken van mijn challenge zijn voorbij. Wat is mijn resultaat tot hiertoe?

Tijd voor een korte update!

Januari begon met goede voornemens. Tijd voor een korte update na een maand op mijn voeding letten maar ook na 4 weken Kayla.

resultaat:

CM’s: – 44 cm
Kilo’s: – 5 kg

Voeding

Kwa voeding lukt het aardig. Door de week houden wij het principe van Pascale Naessens aan dus eliminatie van de koohlydraten. Maar nu en dan zijn er wel uitschuivers moet ik toegeven. Ik bedenk me dat suiker volledig schrappen van mijn menu beter zou zijn. Ik werd dan ook uitgedaagd door Lisa (misz_lisette op instagram) en Sofie (sportify_fie op instagram) voor een 40 days without sugar challenge. 40 dagen suikervrij! Ik bekijk dit week per week en of het haalbaar zal zijn maar vol goede moed start ik eraan. Het ontbijt bestond uit gember-citroenthee met zelf gemaakte bananenbrood wat overigens een heerlijk tussendoortje is trouwens.

Fit & Healthy

Nu vliegen de kilo’s er vermoedelijk ook niet af omdat ik meer aan beweging doe. Mijn kuiten zijn zelfs iets zwaarder geworden en dat wou ik niet echt. Maar kom spieren is ook ok. Ik beweeg 6 dagen op 7. Dat wil zeggen dat ik het programma van Kayla tot hiertoe gevolgd heb en dat het goed verloopt. De motivatie van ‘the kaylamovement’ doet veel. We hebben met enkele mama’s die mee gestart zijn in de eerste week dus een eigen groepje opgericht. Daar motiveren we mekaar en geven we tips. Heerlijk is dat toch!
Natuurlijk moet je alles wel zelf doen en jezelf motiveren maar dat lukt tot hiertoe aardig. DIe cm’ers moeten eraf! Ik moet zeggen dat ik zoiets nog nooit zo lang heb volgehouden. Ik zal nog meer zeggen, ik schreef mezelf in voor een ‘urban run’. Ik ga op 22 maart 5 km lopen. Dat wil zeggen dat ik een doel voor ogen heb. Een hele uitdaging als je weet van waar ik kom. Ik kon nog gene kilometer aan 1 stuk lopen zonder dat ik bijna neerviel. Maar het voelt goed en ik voel me beter in mijn vel. Ik heb meer energie wat zalig is.

Hoe hou ik het vol tijdens het lopen? Naar de horizon kijken, en gewoon mijn hoofd leegmaken. Wat met slecht weer? Ik loop ook met slecht weer en wind op kop. Ik vind dat altijd lastig de eerste 10 minuutjes maar daarna ben je opgewarmd en lukt het wel.

Mijn volgende doel is nog 3 kg eraf tegen Gijsjes verjaardag op 3 maart. Ik hoop dat het me lukt. Steun mij en moedig mij aan zou ik zeggen want ik kan het gebruiken. Ik post dagelijks ook updates op Snapchat. Dus wie graag dagelijks een update wil, kan je me daar volgen als ‘nietzomaarsaar’ of op instagram.

Liefs,

intago

All posts

No Comments

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

About Me

About Me

Hey! Welkom op mijn blog. Ik deel graag mijn inspiratie omtrent interieur, beauty en fashion. Als mama van 2 neem ik jullie ook graag mee in ons dagdagelijks leven. Read More

Saar

Connect

Categories

Popular Links

Latest Posts

Instagram

Instagram has returned invalid data.

Follow @nietzomaarsaar

Recent Tweets

Image Boxes

×
error: Content is protected !!